Talað er um að fyrstu 2 dagarnir séu erfiðastir en ég vissi það að miðvikudaguirnn yrði erfiðastur fyrir mig. Þar sem ég vinn í eldhúsi á 12 tíma vöktum innan um allskonar freistingar þá yrði dagurinn langur og erfiður. Safakúrinn er líklega sniðin af þörfum skrifstofufólks sem vinnur dagvinnu og síðasti safinn er drukkinn um kvöldmatarleyti. Þá á ég 3 tíma eftir af vinnu og hjóla heim og alltaf vill ég hjóla smá aukahring eftir vinnu. Mér finnst það frískandi og gott að nota tímann þegar maður er hvort eð er kominn í spandexið, á hjólið og hjóla ekki alltaf sömu leið.
Ég skipulagði því daginn þannig að ég seinkaði söfunum eins og ég gat þannig að síðasti safinn var drukkinn kl 21:30 og svo beint á hjólið kl 22:00. Hjólaði til 23:00. Ég hjólaði frekar rólega og lenti heima með fína orku og kominn í bælið um miðnætti. Vaknaði svo daginn eftir nokkuð ferskur, að vanda ekkert sérstaklega svangur og vigtin kominn í 92.1 sem þýðir 3.9kg niður á þremur dögum.
Safakúrinn sem slíkur er ekki mikið vandamál fyrir mig, mér finnst þeir flestir góðir þó svo allir í hópnum sem fór saman í þetta séu alls ekki sammála. Stærsta áskorunin verður að halda áfram og halda kg niðri eftir að átakinu líkur á laugardag.
Ég skipulagði því daginn þannig að ég seinkaði söfunum eins og ég gat þannig að síðasti safinn var drukkinn kl 21:30 og svo beint á hjólið kl 22:00. Hjólaði til 23:00. Ég hjólaði frekar rólega og lenti heima með fína orku og kominn í bælið um miðnætti. Vaknaði svo daginn eftir nokkuð ferskur, að vanda ekkert sérstaklega svangur og vigtin kominn í 92.1 sem þýðir 3.9kg niður á þremur dögum.
Safakúrinn sem slíkur er ekki mikið vandamál fyrir mig, mér finnst þeir flestir góðir þó svo allir í hópnum sem fór saman í þetta séu alls ekki sammála. Stærsta áskorunin verður að halda áfram og halda kg niðri eftir að átakinu líkur á laugardag.
RSS Feed