Road to better life
  • Blog
  • Leiðin til betra lífs
  • Instagram
  • Video
  • English

Kalt á fótunum?

3/30/2014

0 Comments

 
Picture
Ég heyri oft umræður um fótakulda og þá er götuhjólaskórnir oft verri þar sem þeir eru mjög opnir. Þessir skór frá Louis Garneau koma með tveimur innleggjum, einu heitu og einu köldu. Framleiðandinn er Kanadískur og verður spennandi að prufa hvort heitu innleggin virki í íslenskum kulda á þingvöllum í dag en stór hópur ætlar að skella sér í góðan hjólatúr.



0 Comments

Bike Fit

3/26/2014

0 Comments

 
Picture
Bæði eru hjólin mismunandi og líkami hvers og eins er einnig mismunandi. Fyrir þá sem hjóla mikið er nauðsynlegt að líkami og hjól verði að einu og þá er mikilvægt að staðan á hjólinu sé rétt. 

Hingað til hef ég hækkað hnakkinn þannig að mér finnist hann þægilegur og látið tilfinninguna ráða.

Það hafa hinsvegar verið gerðar gríðarlega viðamiklar rannsóknir á uppsetningu á hjólum og þá sérstaklega á síðustu árum og fór ég því með nýja Cube Litening hjólið mitt í bikefit til að stilla allt rétt saman. Einnig er ég með nýja Götuhjólaskó og í stað þess að setja petalana einhvernvegin sirka undir skónna ákvað ég að láta gera þetta á aðeins vísindalegri hátt en áður. 

Picture
Hafsteinn Ægir tók vel á móti mér og setti hjólið á trainer og ég skellti mér í hjólaföt. Fyrst var tekið gott viðtal um væntingar, markmið og hvernig hjólreiðamaður ég er. Hjólið var allt mælt upp og núverandi stillingar. Þá var ég mældur í bak og fyrir, tekið liðleikapróf sem ég get ekki alveg sagt að ég hafi staðist og meir að segja var vinstri fóturinn stífari en sá hægri, eitthvað fyrir mig að vinna í. 

Picture
Ég mætti með nýja götuhjólaskó og því var byrjað á því að skrúfa klítana undir skónna og þá settist ég á hjólið og mælingar hófust. Hnakkur, stýri og klítar voru stilltir af þannig að öll horn liðamóta væru hárrétt og eftir smá hnik til og frá var rétt staða fundin. 

Þá var varið smá tíma í að ræða og fræðast um mismunandi stillingar á stýri sem gætu nýst mér í mismunandi keppnum og prufuðum við að hækka og lækka stýrisstamman og einnig að lengjan. Það er svo heimaverkefni að prufa að snúa stammanum við og kaupa lengri stamma. 

Allar upplýsingarnar eru skráðar til að hægt sé að notast við þær síðar, annað hvort ef ég þarf að endurstilla hjólið mitt eða fæ mér nýtt hjól. Þetta bikefit var því miklu meira en bara stilla hæð hjólið og gékk ég sáttur út full viss um að nýja hjólið mitt væri akkúrat eins og það á að vera.

0 Comments

Ísmaðurinn á afmæli í dag

3/22/2014

0 Comments

 
Picture
Í dag fagna ég 38 ára afmæli og kærastan gaf mér þessa flottu götuhjólaskó í afmælisgjöf.



Næst er það Bikefitt hjá Haffa í Erninum en hann fær það verkefni að stilla mig af á hjólinnu á visindalegan hátt, allt frá hvernig klítarnir eru staðsettir, stýri og hnakkur.



Markmiðið er að mér líði sem best á hjólinu og skili þannig mestu afli niður í petalana.





0 Comments

Ennþá vetur á Íslandi, styttist í Mallorca

3/7/2014

0 Comments

 
Picture
Eins og alltaf í febrúar/mars hviknar hjá manni gríðarleg þörf á að viðra götuhjólið þegar snjóinn fer að taka upp og sólin skín á malbikið og bræðir burt klakan. 

Sú var raunin og náði ég einni ferð á Þingvelli í febrúar og næsta ferð plönuð tveimur vikum síðar. 

En veruleikinn er allt annar enda enþá vetur á íslandi og því varð ekkert af frekari Þingvallaferðum og í staðinn slegist við snjóskafla á stígum Reykjavíkurborgar. 

Ávallt skal þó Regla 9 í hávegum höfð og enginn tepruskapur þó smá snjór sé fyrir manni. Þessa mynd tók ég út á Gróttu í morgun og hafði gaman af þeim túr. Miklir kontrastar í snjónum, himnininum og sjónum skila sér vel í flottri innrömmun á hjólinu. 

Það er þá ekkert annað að gera en að telja niðurí æfingaferð HFR til Mallorca :) 32 dagar :)



0 Comments
    Picture

    Ísmaðurinn á Instagram

    Gamalt

    February 2021
    March 2017
    February 2017
    January 2017
    December 2016
    November 2016
    October 2016
    September 2016
    August 2016
    July 2016
    June 2016
    May 2016
    April 2016
    March 2016
    February 2016
    January 2016
    December 2015
    November 2015
    October 2015
    September 2015
    August 2015
    July 2015
    June 2015
    May 2015
    April 2015
    March 2015
    February 2015
    January 2015
    December 2014
    November 2014
    October 2014
    September 2014
    August 2014
    July 2014
    June 2014
    May 2014
    April 2014
    March 2014
    February 2014
    January 2014
    December 2013
    November 2013
    October 2013

    Flokkar

    All
    Carbon
    Cube
    Garmin Vector
    Garmin Virb
    Hfr
    Keppnissögur
    Lauf Forks
    Mallorca
    Prologue
    Samhjol
    Takk
    Tri
    Viðtöl
    þyngdarstjórnun

    RSS Feed

Proudly powered by Weebly